11月18日，14岁的男孩在四川德阳绵竹实验学校参加晨跑时，突然倒在操场上，再也没醒来。

　　事情发生在11月11日的清晨7点04分。那时，操场上正是晨跑的时间，孩子们像往常一样在操场上奔跑，气氛热烈而充满了许多活力。然而，让人感到震惊的是，竟然没有一名老师在旁监督或陪跑。儿子在跑完四圈后，似乎感到体力不支，最终像秋风中的落叶一样，毫无力气地倒在了地上。

　　周围的同学反应迅速，立刻将他抬离跑道，并急忙奔向校医室求助。可让人更加心寒的是，校医的到来速度很慢，到了现场后，竟然没有采取及时有效的抢救措施。就在这样漫长的等待中，孩子的生命之火逐渐熄灭。孩子家属丁先生感到无比愤怒和悲痛，他认为正是因为错过了抢救的最佳时机，导致了没有办法挽回的结果，最终儿子遭遇了脑死亡的悲剧。

　　18日，记者联系到绵竹实验学校时，工作人员的语气充满了沉痛。他们表示，学校对这起事件感觉到很痛心，并且已经全力配合有关部门展开详细调查，力求找出真相，给死者家属和社会一个明确的答复。这起事件不仅让丁先生一家痛失亲人，也深深触动了社会各界，提示警醒我们运动安全的重要性。这不仅仅是一次简单的悲剧，更是对每个孩子生命安全的严峻警示。

　　在日常生活中，我们每个人都应当更加重视运动时的安全问题，尤其是在进行高强度运动时，必须提高警惕，做好充足准备，防止突发意外的发生。首先，运动前，我们要充分清楚自己的身体健康情况和体能水平，选择比较适合自己的运动项目和强度。避免过度运动不仅能减少猝死风险，也能确保运动效果最大化，减少受伤的机会。如果有条件，寻求专业技术人员的指导，制定科学合理的运动计划，会更有助于保护身体健康。

　　除了了解自身状况，运动前的热身同样至关重要。热身能帮助身体逐渐适应即将开始的运动强度，激活肌肉，增强关节灵活性，减少拉伤等运动损伤的风险。热身时要注意动作全面，既包括动态拉伸，也要进行肌肉激活和心肺唤醒。针对不同运动项目，热身动作还应有所区别。例如，跑步前要多做腿部的拉伸，游泳前要放松肩膀，这样做才能够帮助身体更好地适应运动。

　　另外，心率监测是运动中的一个重要环节。借助智能手环、心率带等设备，能够实时监控我们的心率变化，确保运动强度在安全范围内。一经发现心率异常，应立马停止运动，并寻求专业帮助。此外，补充足够的水分也是保障运动安全的重要措施，保持身体水分平衡，有助于提高运动耐力和防止中暑等意外的发生。

　　运动后的恢复同样不可忽视。适当的拉伸放松有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，减少乳酸堆积，加速身体恢复。而高质量的睡眠和合理的饮食，则是保持体力和提升运动效果的关键。只有通过科学的方法恢复体力，我们才可以在享受运动带来快乐的同时，有很大成效避免运动猝死等不幸事件的发生。

　　这起悲剧给所有家长和教育工作者敲响了警钟，运动安全不容忽视，尤其是在校园里。无论是家长、老师还是学生，都应该提高对运动安全的重视，采取科学合理的运动方式，确保每个孩子都能在安全的环境中健康成长。

　　近日，驴友杨先生（化名）在河南嵩山旅游时发现，当地的卢崖瀑布疑似冻成了大冰挂，于是拍摄了视频发到社交平台。视频中，卢崖瀑布看起来像面条，从瀑布的悬崖上方垂落到悬崖下方。有网友评论：“好大的拉面，吃不完，根本吃不完。”12月23日，上游新闻（报料邮箱baoliaosy@163.

　　12月23日，陕西商洛市洛南县城关中学在校内电子大屏上发布一则“表扬与倡导”公告。该公告表示，为有效管控吸烟、携带违禁物品进入校园等不良陋习和违纪违反相关规定的行为，学校发出了“检举举报公告”，鼓励学生检举揭发违纪违反相关规定的行为，并将对检举揭发者予以一定的奖励。

　　12月23日，广东惠州市纪委监委公布消息，博罗县原县长卢伟航涉嫌严重违纪违法，目前正接受审查调查。长安街知事注意到，他于2018年辞去公职，后进入企业工作。

　　据北京电视台《天天体育》节目12月23日消息，咸宁市中级人民法院已收到李铁上诉书。12月13日上午，湖北省咸宁市中级人民法院对中国国家男子足球队原主教练李铁案公开宣判，李铁被以受贿罪、行贿罪、单位行贿罪、非国家工作人员受贿罪、对非国家工作人员行贿罪数罪并罚判处有期徒刑二十年。

　　“95后”小伙在美国卖“三蹦子”：有客户驱车3小时来提货，交警说这车非常酷｜2024年末出海观察

　　每经记者：张韵 每经编辑：梁枭在美国卖“三蹦子”，能做成千万美元的生意吗？国产电动三轮车在海外社交平台意外走红，让25岁的骆豪看到了商机。一句“倒车请注意”的提示音，不仅吸引老外驻足围观，也为这个在美国加州创业不到一年的年轻人带来了几百万块钱的营收。

　　据中央纪委国家监委驻国务院国资委纪检监察组、天津市纪委监委消息：中国黄金集团黄金珠宝股份有限公司（600916.SH，下称“中国黄金”）原党委书记、董事长陈雄伟涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委驻国务院国资委纪检监察组和天津市滨海新区监委纪律审查和监察调查。

　　贵阳女孩霸凌事件后续：监控画面曝光，家长群义愤填膺问责，谁来守护校园安宁？

　　最近，贵阳一小学女生遭受多名学生霸凌长达一年多的事件，犹如一颗重磅炸弹在网络上掀起轩然，引发了社会各界的广泛关注和热议。网友们的情绪如同汹涌的潮水，纷纷为被欺负的女孩打抱不平，对霸凌者的恶行义愤填膺，对事件中暴露的种种问题痛心疾首。

　　近日，全红婵的哥哥全进华接受了记者正常采访，谈到了自己带货的话题。全进华表示，自己就是一个卖农产品，做三农的博主。